Das dürfte Dir bekannt vorkommen:
Abends landest du mit Schokolade auf der Couch – obwohl du es besser weisst.
Zwei Stockwerke und du schnaufst wie nach nem Marathon. Dein Kind quengelt und ihr seid beide genervt.
Wenn dein Kind morgens mal wieder nur Muffins frühstücken will und mehr Kraft zum Diskutieren hat als du.
Du machst hin und wieder Sport, aber siehst keine Ergebnisse und das killt deine Motivation
Fünf Diäten, fünf Rückfälle – Frust inklusive.
Der Kopf kreist ständig ums Essen, aber du mampfst schnell zwischendurch “irgendwas” in dich rein - zufrieden bist du nie.
Wenn es draussen dunkel ist, willst du nur noch “deine Ruhe". Energie für Gespräche, Lust auf Nähe oder Quality Time hast du jedenfalls nicht mehr.
Tun wir doch mal so als wären die 12 Wochen schon vorbei:
Einmal kochen, alle satt: kein Diät-Chaos, kein Kalorien-Zählen. Intuitiv essen ohne schlechtes Gewissen.
Du gehst die Treppe hoch - dein Kind locker im Arm und nimmst zwei Stufen auf einmal. Und ihr habt sogar noch Luft zum Lachen.
Du trainierst effektiv mit den RICHTIGEN Übungen und verschwendest nicht mehr deine Zeit mit YouTube-Training-Videos
Dein Kleiderschrank ist kein Museum mehr – und Shoppen macht wieder Spass
Nachmittags Spielplatz statt Sofa – und du hast immer noch Reserven.
Du bist gelassen und klar: Du weisst, welche Entscheidungen funktionieren – im Alltag, nicht nur auf dem Papier.
Mehr Nähe & Zeit für Zweisamkeit: Statt erschöpft neben deinem Partner einzuschlafen, hast du abends wieder Lust auf Gespräche, Lachen – und echte Intimität.
Das ist kein Wunschdenken. Das ist die Realität nach 12 Wochen Coaching – wenn du dich heute entscheidest.
Warum es bisher nicht funktioniert hat
Was Mütter stoppt, ist: Mental Load, alte Muster, fehlende Flexibilität.
Typische Denkfehler (von denen du mindestens 3 kennst):
„Ich habe keine Zeit.“ Du brauchst keine Stunde im Gym – du brauchst Lösungen, die in 10–20 Minuten wirken.
„Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt.“ Newsflash: Dieser Moment kommt nicht. In zwei Jahren bist du nur müder – oder du startest jetzt.
„Ich schaffe das alleine.“ Wenn das stimmen würde, wärst du nicht auf dieser Seite. Erst wenn du bereit bist, Zeit und Geld in dich selbst zu investieren, bist du committed genug durchzuziehen. Du weisst, dass es wahr ist.
„Es ist egoistisch, Geld und Zeit für mich auszugeben.“ Das Gegenteil: Deine Familie profitiert von einer Mutter und Partnerin mit Energie und Klarheit.
Klartext: Jetzt weisst du, warum es bisher nicht geklappt hat.
Zeit, anders ranzugehen.
Warum personalisiert der Weg ist, der wirklich funktioniert
Dein Alltag ist nicht durchschnittlich – also darf deine Lösung es auch nicht sein.
Dieses Coaching ist ein high end-Programm im vierstelligen Bereich.
Warum? Weil du keine PDFs bekommst, sondern individuelle Begleitung mit echter Wirkung.
Es gibt drei Stufen der Zusammenarbeit – Collective, Essential und Premium.
In jeder arbeitest du mit mir, bekommst Struktur und Ergebnisse. Mit jeder Stufe steigt die Intensität deiner Begleitung – vom klaren Fahrplan bis hin zu exklusivem 1:1-Coaching.
Welche Variante am besten zu dir passt, klären wir im Gespräch.
High end bedeutet für dich:
Individuell: Ernährung, Workouts und Mindset auf deinen Tagesablauf abgestimmt – keine Schablone.
Entlastend: Ich nehme dir die Denkarbeit rund um Training & Essen ab. Du musst nicht überlegen, du setzt um.
Langfristig: Du wirst nicht abhängig von mir oder einem Studio; du lernst, dich selbst sicher zu steuern.
Exklusiv: Ich arbeite nur mit wenigen Frauen gleichzeitig – und gebe selbst alles für jede einzelne von euch.
First class ist nicht „nice to have“. Es ist genau das Level an Unterstützung, das eine Mama wie du mit vollem Alltag wirklich braucht.
Warum ich dir helfen kann
Ich bin Mama, Unternehmerin, Podcasterin – ich kenne Leistungsdruck und das echte Leben mit Kind. Nach der Geburt meiner Tochter war ich müde, ausgelaugt, überfordert. Ich habe mich zurückgearbeitet: klare Routinen, kluge Ernährung, kurze, wirksame Workouts, mentale Tools gegen den Alltagsdruck.
Ergebnis: Energie, Figur, Selbstvertrauen – und ein System, das in einem Mama-Leben funktioniert. Genau das gebe ich weiter.
Das beinhaltet dein 12-Wochen-Coaching
Individueller Fahrplan für Ernährung & Training – auf dich und deinen Alltag abgestimmt.
Workouts, die wirklich passen: flexibel in 10, 20 oder 60 Minuten – zu Hause, im Büro, unterwegs.
Familienfreundliche Ernährung: einfach, satt, ohne Diätstress.
Mentales Training: wir lösen die Muster, die dich bisher blockiert haben.
Enge Begleitung: regelmässige Calls + persönliche Unterstützung.
Community & App: Übersicht, Motivation, Austausch – alles an einem Ort.
Ich nehme dir den Mental Load ab, was Workouts und Ernährung betrifft. Du bekommst einen Fahrplan, der so simpel ist, dass er sich fast unbemerkt in deinen Alltag anpasst.
Warum du nicht warten solltest
Wenn du heute nicht startest, bleibst du genau da, wo du bist:
länger unzufrieden und erschöpft
Deine Partnerschaft leidet genauso wie der Wunsch nach Nähe und Zweisamkeit
ein Vorbild, das du so nicht sein willst
Hosen, die nicht passen und Shopping, das keinen Spass macht
Du kannst dich selbst nicht mehr ernst nehmen
Meine Kapazitäten sind begrenzt. Ich betreue nur wenige Frauen gleichzeitig.
Sind die Plätze voll, wartest du auf die nächste Runde – und verlierst Monate, in denen du längst auf deinem Comeback-Weg sein könntest.
So läuft dein Start
Für alle, die sofort nach unten gescrollt haben …
Hey Mom – schön, dass wir uns direkt hier unten treffen.
Dass du sofort runtergescrollt hast, heisst: Du willst Ergebnisse und keine langen Romane. Perfekt – dann bist du hier genau richtig.
(Woher ich das weiss? Ganz einfach: Ich bin genau so wie du. 😉)
Bewirb dich sofort und lass uns starten.
Kurzfassung:
12-Wochen-high value-Coaching für Mütter mit vollem Alltag
Mehr Energie, Selbstbewusstsein und ein fitter Körper, der dich trägt – mehr Körperspannung, mehr Kraft, weniger Bauchspeck
Kein 08/15-Plan: individuell, alltagstauglich, familienfreundlich
Workouts: kurz, effektiv, auch wenn du nur 15 Minuten hast
Ernährung: simpel, ohne Diätstress – Rezepte, die satt machen und deiner Familie schmecken
Mentales Training: wir brechen die Muster, die dich bisher blockiert haben – damit du diesmal wirklich durchziehst
Support: je nach Coaching-Variante wöchentliche Calls, persönliche Begleitung & Community – du bist nie allein
High value: unterer bis mittlerer vierstelliger Betrag, begrenzte Plätze
Wenn du bis hier gelesen hast, weisst du: Gesundheit, Energie und Selbstbewusstsein sind eine Entscheidung. Deine Entscheidung.
Triff sie heute – und ich helfe dir, sie fest in deinem Alltag zu verankern.
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