Das sagen meine Kundinnen
„Ich war ziellos. Ich wusste, dass ich mich nicht gut ernähre, und habe versucht, das mit Sport zu kompensieren – was nichts gebracht hat. Jetzt weiss ich, wie ich mich ausgewogen ernähren kann. Ich hatte nie das Gefühl, dass ich verzichten musste. Meine Heisshungerattacken waren weg.“
„Aufgrund meines neuen Jobs wusste ich nicht, wie ich mit weniger Zeit effizienter trainieren kann. Da konnte mich Ginger super unterstützen. Das grösste Learning war mein Mindset-Shift, wenn es um Ausreden im Alltag geht.“
„Ich wusste nicht, wie ich zu einer guten Routine komme mit all den Herausforderungen, die ich als Mama erlebe. Schon nach zwei Wochen war ich erstaunt, wie gut mein massgeschneiderter Plan funktioniert – und er lässt sich super umsetzen!“
„Ich hatte einen Trainingsplan, der mir keinen Spass machte, und eine Ernährung, die keinen Effekt hatte. Ich habe jetzt endlich einen Plan, der effizient und effektiv ist – und das Wichtigste: es macht mir Spass. Ich bin zuversichtlich, dass ich jetzt etwas gefunden habe, das langfristig umsetzbar ist.“
„Seit ich Mama von zwei Kindern bin, hatte ich Schwierigkeiten, wieder in Shape zu kommen. Jetzt weiss ich, wie ich mit kleinen Anpassungen in der Ernährung etwas finde, das für die ganze Familie funktioniert, und wie ich in meinem vollen Alltag mehr Bewegung integrieren kann – ohne grossen Aufwand.“
„Ich habe als Kind nie gelernt, wie man sich ausgewogen und bewusst ernährt. Nach einem Weihnachtsfest habe ich mich damals immer bestraft, indem ich nichts gegessen habe. Seit der Ernährungsumstellung gehen die Kilos wie von allein runter – auch nach einem Geburtstagsfest. Und ich weiss endlich, was ich Gesundes meiner Familie servieren kann.“
„Ich gehe zweimal pro Woche ins CrossFit und dachte, dass ich mich ziemlich gesund ernähre.
Trotzdem war es unglaublich schwierig, die letzten hartnäckigen 4–5 kg Fett loszuwerden.
Bis Ginger meine blinden Flecken aufgedeckt hat. Heute fühle ich mich viel wohler und stärker. Ich habe ein muskulöseres Erscheinungsbild – genau das, was ich mir gewünscht habe.“
„Ich hatte vorher noch nie mit Gewichten trainiert. Ich wusste nur, dass ich stärker werden möchte. Seit dem Coaching habe ich unglaublich viel gelernt: über Training, meine Ernährung und auch über Denkmuster, von denen ich gar nicht wusste, dass ich sie habe. Heute weiss ich, dass ich satt sein und trotzdem abnehmen kann. Ich fühle mich stärker, selbstbewusster und liebe dieses Gefühl nach dem Training.“
„Ich war in einem Teufelskreis aus Fressattacken, Verzicht und Selbsthass. Im Coaching habe ich zum ersten Mal verstanden, dass ich nicht immer weniger essen und mir Lebensmittel verbieten muss. Schon vor der Hälfte des Coachings hatte sich für mich unglaublich viel verändert: Ich kann wieder ganz normal essen, ohne Zwang und ohne schlechtes Gewissen. Ich fühle mich fitter, gesünder und wohler – und habe vor allem so viel Lebensfreude zurückgewonnen.“
„Vor dem Coaching habe ich mich im Freihantelbereich kaum getraut zu trainieren und gerade mal drei Liegestütze geschafft. Heute schaffe ich bis zu 28 Liegestütze und mehrere Klimmzüge. Gleichzeitig ist meine Ernährung viel intuitiver geworden: Ich weiss, was mir gut tut und wie ich meine Mahlzeiten zusammenstelle, ohne alles abzuwiegen oder Kalorien zählen zu müssen. Sport und Ernährung sind für mich heute kein Mittel zum Zweck mehr, sondern ein ganz normaler Teil meines Lebens.“